Optimale Trainingssteuerung mit ithlete
ithlete Train.Recover.Perform ist eine innovative App für iPhone, die sich auf die Optimierung des Trainings und der Regeneration konzentriert. Sie nutzt die Herzfrequenzvariabilität (HRV), um den Nutzern personalisierte Empfehlungen zu geben, wann und wie intensiv trainiert werden sollte. Mit einer einfachen 60-sekündigen Messung am Morgen können Anwender ihren Stresslevel, ihre Erholung und ihre Bereitschaft zum Training ermitteln. Diese Informationen helfen, Übertraining zu vermeiden und die Fitness zu steigern.
Durch die Nutzung von ithlete profitieren sowohl Freizeitsportler als auch Leistungssportler von einem strukturierten Training. Die App bietet die Möglichkeit, die Trainingseinheiten an den aktuellen Erholungszustand anzupassen und sorgt dafür, dass die Workouts mit den Lebensgewohnheiten in Einklang stehen. Die App erfordert zusätzliches Zubehör wie einen ithlete Finger Sensor oder einen kompatiblen Herzfrequenzmonitor, um die HRV-Messungen durchzuführen.
